Inilah Tips Gaya Hidup Sehat Buat Para Remaja - Penyakit bisa meyerang siapa saja dan usia berapapun pada makhluk hidup. Untuk itu kesehatan menjadi hal yang sangat penting dan mahal yang perlu kita jaga. Nah, kali ini saya akan memberikan informasi tentang gaya hidup sehat untuk para remaja.
Dimana kita tahu, di jaman sekarang ini banyak sekali para remaja baik putra dan putri yang terjerumus dalam pergaulan yang sangat bebas yang dapat membahayakan kesehatan tubuh dari berbagai sisi. Baik itu minum minuman yang mengandung bahan berbahaya dan juga asap rokok yang terus di konsumsi yang dapat merusak sistem ekskreasi seperti ginjal, paru - paru, kulit dan lain sebagainya, yang mungkin sangat berbahaya.
Kesadaran para remaja untuk melakukan cara hidup sehat sangat minim sekali di gaya pergaulan sekarang ini. Padahal bila di memikirkan pergaulan bebas yang merusak dan sia - sia tidak ada artinya sama sekali untuk masa depan.
Sebab itulah pembahasan kali ini seperti sangat penting untuk memberikan tips gaya hidup sehat buat remaja agar tidak terpengaruh dengan pergaulan bebas.
Inilah Tips Gaya Hidup Sehat Buat Para Remaja
1. Yakinkan Diri Untuk Masa Depan Sukses
Hal pertama yang harus di lakukan adalah mengubah pola pikir. Dimana kamu harus menatap masa depan dalam setiap langkah yang akan di ambil. Dengan pemikiran yang kuat dan tekad yang keras untuk mencapai masa muda yang sukses maka secara otomatis gaya pergaulan dan hidup akan menyesuiakan dengan pemikiran tersebut.
Bila hal tersebut sudah ada maka pergaulan bebas pun dapat di jadikan hal positif untuk tindakan yang akan di lakukan.
2. Jangan menganggap remeh segala sesuatu
Satu tindakan yang baik di dasari rasa tulus akan membuat kehidupan anda berubah, berbeda dengan sebaliknya.
Oleh karena itulah jangan anggap remeh tindakan yang akan kamu lakukan. Bukan berarti kamu harus menjadi seorang yang terus menerus memikirkan setiap aktivitas. Yang terpenting adalah jangan menyepelekan perilaku menyimpang yang sedikit. Biasanya dengan pemikiran atau kata " cuman, sedikit, coba saja, dan lain sebagainya". Padahal sudah tahu salah dan tidak baik.
Dari hal tersebutlah bermulanya gaya hidup yang kurang baik dengan terus mencoba dan menjadi sebuah kebiasaan.
3. Nemilih Makanan yang Sehat
Setelah melakukan kedua cara sebelumnya, sekarang bisa lanjut ke tahap pemilihan makanan yang sehat. Tentunya kamu tahu tubuh yang sehat berawal dari makan yang sehat.
Untuk kamu para remaja ada baiknya untuk selalu memperhatikan setiap makan yang masuk ke dalam tubuh. Setidaknya hindari asupan makanan dan yang kurang baik bagi kesehatan tubuh anda. Kamu bisa membaca artikel kami sebelumnya di inilah makanan sehat yang harus ada dalam keseharian.
Dengan makanan penuh vitamin dan gizi dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan hiduppun terasa lebih produktif.
4. Menjadi Teman Yang Baik
Menjadi pribadi yang baik tentunya akan teman kamu juga baik. Selain itu teman kamu juga akan segan untuk mengajak ke hal - hal yang di kurang baik untuk kamu ikuti.
Nah, yang perlu diingat adalah kamu tidak bisa membuat semua orang menyukai kamu. Tapi kamu bisa menyenangi semua orang.
5. Lakukan Aktivitas Yang Bermanfaat
Aktivitas yang bermanfaat ialah segala tindakan yang dapat memberikan timbal balik yang lebih baik atas apa yang di kerjakan.
Banyak aktivitas yang bermanfaat tetutama bagi kesehatan tubuh kita, seperti salah satunya adalah olah raga.
Yah, kamu bisa melukukan olahraga bersama teman kamu, seperti bermain sepak bola, Voley, Bulu Tangkis dan lainnya.
6. Mengatur pola Tidur
Begadang atau kurang tidur cukup sering sekali di lakukan oleh anak muda yang sering nongkrong malam.
Padahal bila di bandingkan resiko yang bisa terjadi sangat besar penyakit dan bahaya yang bisa saja di alami.
Oleh karena itu aturlah pola tidur sehat yang baik dan cukup antara 8 - 9 jam dalam mengistirahatkan tubun setelah melakukan berbagai aktivitas di siang pagi sampai sore hari.
Baca juga : Dampak Mandi Malam Hari Bagi Kesehatan
Penutup
Itulah beberapa tips gaya hidup sehat remaja yang bisa di sampaikan. Jadilah anak muda yang membanggakan untuk orang tuamu dan semua orang.
EmoticonEmoticon